apprendre à mieux respirer
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Breathwork
Pranayama
Pranayama, la science ancienne de l'énergie, permet de contrôler, d'étendre et d'amplifier sa force vitale - le prana, en maîtrisant sa respiration. Il ne fait aucun doute que cette magnifique pratique a le pouvoir d'améliorer et de renforcer votre expérience de vie, en vous aidant à être en paix avec ce qui est déjà là.
Que vous souhaitiez améliorer votre santé physique et mentale, atteindre des états de conscience plus élevés ou approfondir votre pratique de la méditation, Pranayama (et le système du Yoga) est fortement recommandé. C'est une pratique sans fin et intemporelle dans l'exploration et l'amélioration de soi.
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SOMA Breath
SOMA Breath utilise une combinaison de Pranayama la méditation guidée, la visualisation et la musique d'entraînement des ondes cérébrales, pour offrir une expérience humaine optimale.
Niraj Naik Niraj Naik (le fondateur) a créé cette fusion pour aider l'individu à atteindre un équilibre optimal entre l'oxygène et le dioxyde de carbone dans votre corps, ce qui vous permet de bénéficier d'un flux d'énergie constant, d'une productivité accrue, d'une humeur plus heureuse et d'une meilleure résistance au stress.
Apprenez les bases de SOMA Breath :
Boostez énormément votre pratique en rejoignant mes sessions SOMA enregistrées :
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REBIRTHING BREATHWORK
La Respiration Profonde et Connectée is the technique’s driving engine. Imaginez une danse, une chorégraphie circulaire et rythmée d'énergie. Il s'agit d'une respiration consciente et connectée, qui enflamme la vitalité dormante et libère les nœuds émotionnels. Les praticiens insufflent la vie dans leurs cellules, expirant les vieux schémas et inspirant le renouveau. Certains l'appellent la « technique de respiration la plus puissante de la planète.
En tant que Facilitateur de Breathwork je suis là pour surveiller votre respiration et m'assurer qu'elle se fait correctement sur une certaine période de temps. Je choisis de la musique inspirante et adaptée à la pratique, et surtout, je vous offre un espace sûr et confortable.
« Pas de pauses, pas d'interruptions. Chaque souffle s'associe à son voisin, formant une chaîne ininterrompue. Inspirez, expirez, inspirez - le rythme s'écoule comme une rivière, emportant la stagnation, la peur et les vieilles histoires. C'est une danse circulaire, une valse cosmique où l'on est à la fois danseur et témoin ».
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