Formation en Breathwork et Méditation — des outils puissants pour enrichir votre pratique et enseignement.
FORMATIONS
Formation
Breathwork et Méditation - 50 Heures (sur lyon)
Cette formation intensive de 50 heures est conçue non seulement pour les professeurs de yoga et les coachs, mais aussi pour toute personne réellement intéressée par l’exploration et l’application des pratiques de respiration et de méditation. Le programme comprend des séances matinales d’Asana (postures), de Pranayama et de Méditation, ainsi que des sessions de SOMA Breathwork pour clôturer chaque journée.
🔸Au cours de la formation, vous explorerez notamment :
- 4 catégories de méditation
- Le pranayama
- Le mouvement avec le souffle
- L’anatomie énergétique
- Le breathwork
- La physiologie de la respiration
- Des techniques thérapeutiques (respiration & méditation)
- La respiration au quotidien
- …et d’autres approches complémentaires
🔸L’intention de cette formation
L’objectif est de vous transmettre des outils concrets pour enrichir votre pratique et vos accompagnements.
Vous développerez également la capacité de guider les autres — et vous-même — vers des états plus profonds de méditation, de bien-être et de connexion.
Formations
Breathwork et Pranayama - 20 heures (en ligne)
Une formation en ligne de 20 heures, centrée sur le Breathwork (style SOMA Breath), et ancrée dans les fondations du pranayama et de la respiration consciente.
🔸 Détails de la formation
Je privilégie les petits groupes (3 à 4 personnes) afin de m’adapter à vos emplois du temps et garantir un accompagnement personnalisé.
Semaines 1, 2 et 5
→ En général, 2 sessions en direct sur Zoom par semaine (environ 2h chacune)
→ Chaque session est enregistrée et accessible à vie
Semaines 3 et 4
→ Un temps de pause pour vous permettre d’explorer, d’intégrer et de créer votre propre séquence de Breathwork
Semaines 6 à 8
→ Une phase d’intégration, pour approfondir, rattraper certaines sessions si besoin, et finaliser vos séquences
C’est une méthode souple, adaptable à différents cadres d’accompagnement : yoga, naturopathie, massage, coaching, ou toute autre pratique centrée sur l’humain.
Vous pouvez ensuite guider :
- à distance, via Zoom ou en enregistrement
- en présentiel, à voix haute avec un support musical
Aperçu du style de séances proposées :
- Séance débutant (exemple)
- Séance courte (exemple)
- Un guide détaillé de plus de 100 pages, reprenant l’ensemble du contenu
- Des musiques exclusives et une séance audio complète
- Des outils simples pour créer vos propres séances enregistrées
- Une séquence clé en main pour commencer à guider dès la fin du parcours
- Une dynamique portée par la pratique régulière, pour intégrer en profondeur 🌬️
Les sessions Zoom sont enregistrées et restent accessibles à vie, vous permettant de revenir à la théorie et aux pratiques à tout moment.
- J’ai consacré de nombreuses années à me former, pratiquer et explorer comment créer des séances en ligne à la fois puissantes et accessibles.
- Avec plus de 10 ans d’expérience en breathwork et 5 ans en tant que formateur, cette formation est le fruit d’un long cheminement, nourri par l’expérience et la pratique.
- Elle est née d’une connexion profonde à la respiration consciente et à la musique — un support essentiel pour créer des espaces de transformation intérieure.
- Je privilégie les petits groupes (3 à 4 personnes) afin de m’adapter à vos emplois du temps et offrir un accompagnement réellement personnalisé.
Cette formation a pour intention de vous amener à vous sentir à l’aise et en confiance dans votre pratique et votre transmission.
Vous apprendrez à comprendre les mécanismes du travail respiratoire, à identifier les contre-indications, et à structurer des séances claires, fluides et adaptées.
Au fil du parcours, vous développerez votre propre séquence, pour être prêt(e) à guider avec confiance.
Au cours des 6-8 semaines, nous aborderons les sujets suivants :
- Le pranayama
- L’anatomie énergétique
- Les techniques fondamentales
- Les différents styles de breathwork
- La variabilité de la fréquence cardiaque, les émotions et la cohérence cardiaque
- La tolérance au dioxyde de carbone (CO₂), l’efficacité de l’oxygène (O₂) et la physiologie de la respiration
- Des techniques thérapeutiques, applicables au quotidien
- La respiration dans la vie de tous les jours
- Le séquencement (style SOMA)
- La manifestation à travers le souffle et le mental